КР привет 👋🏻✌🏻👌🏻Думала смогу ,но нет …стресс меня одалел ,сегодня продала дом …10 дней до этого ела как не в себя 🫣КАК ДУМАЕТЕ ⁉️сколько реально можно набрать на зажоре за 10 дней⁉️объемы выросли ,на весы страшно становится …
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1826 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 113,01g | Kolh.: 216,10g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Кубанская Буренка Творог 0,2%, Wasa Хлебцы Fiber, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Wasa Хлебцы Fiber, Ширин Финики с Косточкой, Наша Урожайна Крупа Гречневая Зелёная, Окское Яйцо Отборное, Цветная Капуста, Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Ширин Финики с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Wasa Хлебцы Fiber, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Цветная Капуста, Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки. mer...
|
|
1 till 20 av 22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
За 10 дней не страшно, ну кг 2-3, и то это не жир) Хотя я сама всегда переживаю, когда дольше 3-х дней нахожусь не в своем привычном режиме питания. Вернетесь к прежнему питанию и постепенно все уйдет) Представьте, что у Вас были новогодние праздники))
19 feb 23 av medlem: Strong_D
|
Strong, вот это дельный совет ,спасибо 🔥тем более ,что Новогодние праздники я была полностью в режиме и ни разу не сошла дистанции )))Я вот тоже очень переживаю …взвешиваться страшно …надеюсь объемы от отеков и воды лишней прибавились …Завтра постараюсь войти в прежний ритм ,мне конечно с ним очень комфортно и психологически и физически кстати ☝🏻
19 feb 23 av medlem: Irinapobeda$
|
Хочется верить ,что именно жира за этот период не очень наросло 🥹🥹🥹🙈
19 feb 23 av medlem: Irinapobeda$
|
Точно куча отёков, не взвешивайтесь, что не расстраиваться:) за неделю сдуются.
19 feb 23 av medlem: trururu
|
trururu ,надеюсь ,спасибо )А вот интересно 🧐 есть ли какие то исследования на этот счет ⁉️сколько можно набрать жирка максимально …И есть ли разница между ПП зажором ,когда ешь много ,но без сахара и мучного ,жареного -но значительно превышающие норму …и зажором во все тяжкие с тортами и картошкой фри 🍟⁉️⁉️⁉️
19 feb 23 av medlem: Irinapobeda$
|
Как 10 дней зажора?😳 только 2 дня назад прекрасная Ирина на фото была😋😅
19 feb 23 av medlem: iuninanatali
|
iuninanatali),спасибо большое ☺️)фото в январе сделано )это я писала пост в попытках найти в себе силы ,мотивироваться остановить зажор через диалог ,через опыт и мнение участников сообщества )и честно сказать отчасти помогло ,но все же пока ситуация сильно нависала взять себя в руки не могла .Надеюсь сто сейчас отпустит …Хотя объективно понимаю ,что отношения с едой не здравые ,нет внутренней опоры ..мечтаю разобраться с этим и ,может кому-то покажется смешным ,хочу подружится с едой ,чтобы она стала просто топливом …понимаю что самой с этим сложно работать ))))
19 feb 23 av medlem: Irinapobeda$
|
Где-то читала, что в день можно набрать не более 100 гр в сутки. Но, не знаю, насколько в это можно верить, все таки организм у всех разный)
19 feb 23 av medlem: Strong_D
|
19 feb 23 av medlem: Алена Домни
|
Вам желаю собраться!!!!! И топить дальше! Вы человек!!! И срывы это нормально!!! Главное вы понимаете и сможете!!! Я Вам говорю , сможете опять начать !!! Удачи!!!!
19 feb 23 av medlem: marinavolguseva
|
а у Вас в журнале внесены дни зажора?
20 feb 23 av medlem: Strong_D
|
Strong_D ,по-моему два дня только внесены …мне было так за себя стыдно и психологически дискомфортно ,что я не вносила .Зажоры случались всегда вечером ,я весь день вроде в норме ,а потом как крышу срывало !!!!и я уже ничего не вносила.У меня такие компульсивные переедания случаются с самого раннего детства ,не могу найти откуда проблема растёт ,с чего все началось …????очень маленькая была тогда видимо .
20 feb 23 av medlem: Irinapobeda$
|
Strong_D но я мне по началу очень хотелось честно вносить ,чтобы видеть объективную картину по калориям и бжу,но морально не потянула я эту задачу
20 feb 23 av medlem: Irinapobeda$
|
Как знакомо и тоже компульсивы с детства,до родов еще вес нормально держала организм справлялся а при беременности набрала очень жёстко и все не могу гормоны нормализовать,и худеть не получается
20 feb 23 av medlem: никанету
|
20 feb 23 av medlem: Planida1
|
3-4кг, но вроде быстро уходят
20 feb 23 av medlem: lisalilii
|
То, что быстро прилипло, также быстро и сгорит, как только вернётесь в привычный распорядок жизни.
20 feb 23 av medlem: Ilkaeva68
|
смотря какие зажоры, я за 10 дней набирала 7кг, ела по 10т калорий, съела бы и больше, просто не влазило.
20 feb 23 av medlem: zubarevaevgeniya
|
zubarevaevgeniya, ну част же из этого у Вас отеки, не более
20 feb 23 av medlem: Strong_D
|
Реально за неделю чистого веса кг 2
20 feb 23 av medlem: yanacranberry18
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irinapobeda$ 's vikthistorik
|