Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1267 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 82,03g | Kolh.: 147,98g.
Frukost: Пекинская Капуста, Овсяные Панкейки, Магнит Мандарины, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Middag: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная, Куриная Печень. Snacks/Annat: Здравушка Молоко 2%, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Кремлина Финик в Шоколаде. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Alena.ris.akk 's vikthistorik
|