neck 13 chest 35 waist 26.5 naval 28 hips 34 thigh 19 calf 13.5 bicep 11 forearm 9 wrist 6 body fat 20.61%
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1098 kcal
|
Fett: 46,03g | Prot: 102,34g | Kolh.: 72,27g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Bacon. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Broccoli. Middag: V8 Veggie Blend Healthy Greens, Kroger Sweet & Spicy Tuna. Snacks/Annat: Mixed Salad Greens, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Wal-Mart Tilapia Fillets, V8 Veggie Blend Healthy Greens. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Körning - 2 timmar, Samsung Health - 14 timmar och 29 minuter, Balett - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|