Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2015
|
79,1 kg
Tappat hittills: 54,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2795 kcal
|
Fett: 95,61g | Prot: 148,12g | Kolh.: 305,91g.
Frukost: ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Chia-Samen, Milch 1,5%, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Lunch: Warsteiner Bier (Flasche), Breadies Knoblauch Baguette, Grillmeister Schweinerückensteak, Metzger Grillwurst. Middag: Coca-Cola Life, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Flammkuchen, Farmer Studentenfutter Classic, Haribo Gummibärchen. Snacks/Annat: Vinzenzmurr Weißwurst, Laugenbrezeln, Müller Müllermilch Kokosmilch. mer...
|
|
2957 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Bada - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|