Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
64,4 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1385 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 67,50g | Kolh.: 149,92g.
Frukost: Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional, Mamão Formosa, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Fresco. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rúcula, Polenta Frita, Purê de Batata, Salmão Grelhado, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Liv Up Arroz Negro. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional. Snacks/Annat: Bacio di Latte Cioccolato Belga. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|