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kaum 3 Wochen wieder in Deutschland und schön geht es trotz achtsamen essen nach oben... aber ich laufe auch nicht mehr so viel
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110,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
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2209 kcal
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Fett: 111,57g | Prot: 81,11g | Kolh.: 218,20g.
Frukost: Salami, Ei (Ganz), Banane, Ja! Gouda Mittelalt, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Sesambrötchen, Walnussbrötchen, Kaffee mit Milch. Middag: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Annat: Biscotto Schoko Röllchen. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Ja, das hilft immer..lieben Dank🤗
19 feb 23 av medlem: 1Babba
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