Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
97,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
930 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 70,92g | Kolh.: 60,28g.
Frukost: Ovo Cozido, Requeijão, Pão Francês. Lunch: Galo Macarrão Cozido, Carne de Vaca Moída. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nossa Fruta Morango Congelado, Banana Nanica, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquelespigado 's vikthistorik
|