Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
91,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
2329 kcal
|
Fett: 108,53g | Prot: 163,64g | Kolh.: 180,56g.
Frukost: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. Lunch: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nestlé Bombom, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Zilio Farofa Caseira, Feijão Preto. Middag: Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Swift Carne Moída . Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mer...
|
|
573 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 34 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|