|
makan pagiii berat tpi insyaallah sehat😍😁 ngejar protein kurleb 430kal
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
1535 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 90,87g | Kolh.: 182,26g.
Frukost: Teh Manis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Bango Kecap Manis, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Sambal Matah, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Dua Kelinci Kacang Shanghai, Mayora Superstar Triple Chocolate, Kapal Api Special Mix. mer...
|
|
1401 kcal
|
Träning:
skiping - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ultrawomen 's vikthistorik
|