Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
86,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
1557 kcal
|
Fett: 62,95g | Prot: 107,26g | Kolh.: 136,41g.
Frukost: Teh Manis, Teh Manis, Soto Ayam. Lunch: Ceker, Mie Ayam. Middag: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: My Roti Roti Isi Cokelat, Mayora Astor, Jeruk. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nirinakyu 's vikthistorik
|