Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
4180 kcal
|
Fett: 80,24g | Prot: 255,34g | Kolh.: 536,68g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Valley Spire Queso Cheddar, Lidl Jamón Duroc Cocido, Carrefour Barra de Pan , Nestlé Cookie Crisp, Crownfield Copos de Avena, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Carrefour Desayuno a la Taza Aroma Intenso Chocolate. Lunch: Valley Spire Queso Cheddar, Vitasia Hot Chili, Freshona Tomate Triturado, Cebollas, Combino Penne Rigate, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Middag: Heinz Classic Barbecue, Lidl Gnocchi, Lovilio Gorgonzola Picante, Aldi Queso Maasdam, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Findus Ensaladilla. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate con Leche, Italiamo Trancetti, Sondey Grandino Triple Chocolate, AhorraMas Barra de Horno, Mardel Dulce de Leche, Hacendado Plátano, Vino Blanco de Mesa. mer...
|
|
3652 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|