Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
64,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
1408 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 131,07g | Kolh.: 144,96g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar. Lunch: Abóbora Cabotia, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), In Natura Tomate, Alface Americana. Middag: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Melão Amarelo. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Pullman Pão de Forma Integral , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melão Amarelo. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|