Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
3248 kcal
|
Fett: 70,97g | Prot: 245,79g | Kolh.: 400,62g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Cinnamon, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. Lunch: RxBar Peanut Butter Chocolate, Blueberries , Naked Pea Protein Powder , Simply Nature Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt, Publix Small Sweet Green Peas, Cooked Rutabaga, Egg, Dole Portobello Mushroom Caps, Sunset Sweet Bell Peppers, Veggiecraft Cauliflower Pasta. Middag: Hunt's Tomato Paste, Trader Joe's Yellow Lentil & Brown Rice Pasta, Sunset Sweet Bell Peppers, Nature's Promise Drumsticks, Canned Mackerel, Dole Portobello Mushroom Caps, Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Snacks/Annat: NuGo Dark Chocolate Almond Bar, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Forrelli Rice Cakes, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Forrelli Rice Cakes, NuGo Dark Chocolate Almond Bar, NuGo Dark Chocolate Almond Bar. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cafezinho75 's vikthistorik
|