Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
2130 kcal
|
Fett: 55,16g | Prot: 170,74g | Kolh.: 234,24g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Aldi Haferflocken, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Gut & Günstig Sultaninen. Lunch: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, REWE Hähnchen Filetstreifen, Rosinen. Efter lunch: Aldi Haferflocken, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Gut & Günstig Sultaninen, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. Före middag: Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Landjunker Hähncheninnenfilet. Snacks/Annat: Haribo Goldbären. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thies-FFA 's vikthistorik
|