Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
1072 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 64,04g | Kolh.: 96,32g.
Frukost: Бутерброд 🥪 с ветчинным плавленым сыром, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе без сахара и молока, Вареное Яйцо, Курага. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина Отварная, Грибной суп с картошкой, Гречневая каша. Middag: Царская гречка. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Творог со сметаной 3. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|