Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
101,9 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
960 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 65,98g | Kolh.: 56,83g.
Lunch: Corvina, Tirol Queijo Mussarela (18g), Amêndoas, Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido), Legumes Refogados. Middag: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Hopprep - 6 minuter, Vila - 17 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|