Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
2458 kcal
|
Fett: 101,89g | Prot: 186,66g | Kolh.: 207,11g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Greenfields Fresh Milk, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Fitlife WPRO Isolate. Lunch: Sunpride Pisang Single, Butter , Kraft Quickmelt Mozza, Fiesta Smoked Chicken Breast, Sari Roti Tawar Kupas, Egg. Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Butter , Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Remia Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Avocado. Snacks/Annat: Diamond Full Cream Milk, Fitlife WPRO Isolate, Kalbe Hydro Coco Original, Greenfields Fresh Milk, Avocado, Lean Lab 1/3 PB Original, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal, Puro ISOPRO WPI Whey Isolate. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|