Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 50 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1241 kcal
|
Fett: 62,35g | Prot: 50,03g | Kolh.: 121,24g.
Frukost: En Linea Mermelada de Durazno , Castaño Pan Molde Integral Avena + Quinua , Huevo Revuelto. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ideal Rapiditas, Kraft Mayonesa Light, Lechuga, Tomates, Sadia Rebozado de Pollo. Middag: Tomates, Lechuga, Kraft Mayonesa Light, Sadia Rebozado de Pollo, Ideal Rapiditas. Snacks/Annat: Mug Cake, Capuchino. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|