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El control de peso no sólo es quemar grasa, es incrementar músculo e hidratacion, siempre será mejor usar una báscula de medición diversa. Veo fotos de alimentos que son un mundo de grasa, carbos y colesterol, eso no ayuda, cada quien se engaña como quiere.
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59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
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714 kcal
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Fett: 19,99g | Prot: 54,05g | Kolh.: 82,58g.
Frukost: Frijoles Cocidos, San Juan Claras de Huevo, Nopales, Café Regular. Lunch: Arrachera, Tortillas de Maíz. Middag: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Snacks/Annat: Zanahoria, Galletas de Avena. mer...
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3367 kcal
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Träning:
funcional zumba - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Garmin - 21 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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