|
Капец, завтрак вышел на ~920 калорий, я в шоке! Хотя завтрак и должен быть таким питательным :))) Заметила что сыр с зетелнью "хохланд" очень много имеет калорий.. Благо он заканчивается и я его заказывать больше не буду, сделала овсянку на немолоке с кокосом, вкус необычный и приятный. Но половину овсянки пришлось просто выкинуть, так как она получилась очень сытная и я просто не смогла её съесть!
Планирую сегодня сделать горячий скраб на: живот, бедра и бока.
+ решила добавить к диете ежедневные занятия с массажёром :))))
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1184 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 46,87g | Kolh.: 156,28g.
Frukost: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Zero Джем Манго , Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Огурец, Гречка Отварная, RICHARD Чай. mer...
|
|