Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
87,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1361 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 140,71g | Kolh.: 109,15g.
Frukost: Maxler Omega 3 Gold, Банан, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Lunch: Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг. Middag: METRO Мидии, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Myprotein Мицеллярный Казеин, Зеленый Лук, Vici Сельдь Филе в Масле по-Скандинавски, Красная Цена Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|