Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
2002 kcal
|
Fett: 68,35g | Prot: 119,16g | Kolh.: 232,40g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Telur Dadar, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Lunch: Tempe Orek, Nasi Putih, Tahu Kukus, Bakso Ikan. Middag: Bakso Ayam, Cumi Kukus atau Rebus , Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Minaku Siomay Ikan, Sempol, Sosis Ayam, Telur Goreng, Burung Dara Mie Kering Pipih, Kue Bolu Coklat. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schahriraile 's vikthistorik
|