Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
3984 kcal
|
Fett: 79,92g | Prot: 227,21g | Kolh.: 565,64g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Lidl Rulo de Cabra , Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Barra Picos, Acor Azúcar Moreno, Lidl Miel de Azahar, Crownfield Copos de Avena, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Carrefour Desayuno a la Taza Aroma Intenso Chocolate. Lunch: Carrefour Viena Andaluza, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Rulo Queso de Cabra, Freshona Tomate Triturado, Italiamo Orechiette Arcobaleno, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Lidl Solomillo de Pavo, Elpozo Solomillo de Cerdo Boletus y Trufa. Middag: Heinz Classic Barbecue, Hacendado Salsa BBQ Dulce Picante, Carrefour Viena Andaluza, Valentina Salsa Picante, Valley Spire Queso Cheddar, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Findus Ensaladilla, Brillante Arroz Calidad Oro. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate con Leche, Suchard Turrón Oreo Blanco, Lidl Manzana Pink Lady. mer...
|
|
3526 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 57 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 17 minuter, Vila - 10 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|