Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1138 kcal
|
Fett: 17,01g | Prot: 72,17g | Kolh.: 175,89g.
Frukost: Canela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Prata, Aveia em Flocos. Lunch: Carne do Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Conquista Palmito, Mangas, Alface. Middag: Ovo (Inteiro), Pullman Pão Integral Original. Snacks/Annat: Yakult Taff Man Ex, Brasfrut Polpa de Maracujá, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Dans (Square Dance) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnaPaulaASilv 's vikthistorik
|