Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
110,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 37,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1261 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 96,53g | Kolh.: 135,83g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Minas Padrão, Batata Doce Cozida. Lunch: Subway Tomate, Hortifruti Mamão Papaia, Cenouras, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado, Hortifruti Beterraba Crua. Middag: Bio2 Protein Baunilha, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana, Aveia em Flocos, Ovo. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoca, Hortifruti Cenoura Crua, Predilecta Milho Verde em Conserva, Subway Tomate, Alface Americana, Pullman Rap10 Integral, Frango Desfiado. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|