Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
51,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1312 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 139,00g | Kolh.: 73,64g.
Frukost: Sveza Сыр Творожный Сливочный , Просто Молоко 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Овсяные Отруби, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Красный Булгур . Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Оливковое Масло, Магнит Томаты Свежие, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|