Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
63,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1815 kcal
|
Fett: 107,95g | Prot: 98,31g | Kolh.: 114,33g.
Frukost: Сливочное Масло, Хлебная Столица Хлеб Ароматный, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Сметана 15%, Творог 9%, Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Middag: Ермолино Зразы с Грибами, Ikea Соус Сливочный, Салат Овощной. Snacks/Annat: Яблочное Варенье. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|