Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
101 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
3348 kcal
|
Fett: 125,88g | Prot: 203,08g | Kolh.: 353,25g.
Frukost: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Lunch: Maggi China Wok mit Hähnchen. Middag: Wonnemeyer Zaziki , Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Knoblauch, Aubergine, Zucchini, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln. Snacks/Annat: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Hohes C Plus Eisen, Granny Smith Äpfel, Fettreduzierter Milchkaffee, J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3494 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|