Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1347 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 127,24g | Kolh.: 119,85g.
Frukost: Aguacate, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Mission Tortillas Ligeras, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, El Calvario Huevo. Lunch: Ejotes, Camote Cocido, Cebollas, Jitomate, Pulpa Negra. Middag: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Cilantro, Cebollas, Jitomate, Marina Azul Atún Aleta Amarilla en Agua, Marina Azul Atún en Agua. Snacks/Annat: Plátano, Birdman Falcón, Mister Natural Crema de Cacahuate, Oroweat Thins Multigrano. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|