Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
66,1 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 66,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1300 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 60,22g | Kolh.: 158,93g.
Frukost: My Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). Lunch: Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, homemade turkey sandwich. Middag: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh. Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sogo Saki Ika, Hapi Hot Wasabi Peas, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|