svetlyc89 's dagbok, 15 feb 23

На завтрак любимый бутерброд и мегакружка кофе с молоком! После утренней прогулки необходимо согреться)

---

1435 kcal

Fett: 38,08g | Prot: 62,16g | Kolh.: 226,70g.   Frukost: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Вязанка Ветчина Столичная, Яйцо. Lunch: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Вязанка Ветчина Столичная, Heinz Сырный Соус Классический, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан. Middag: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Пекинская Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Вязанка Ветчина Столичная, Astoria Бургер Соус, Изюм, Свекла Вареная, Чай с Лимоном, Апельсин. Snacks/Annat: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Яшкино Конфеты Нильс, Форнакс Хлебушек Сибирские Закрома, Вязанка Ветчина Столичная, Бананы, Бананы. mer...

1862 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...