Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
57,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1346 kcal
|
Fett: 41,27g | Prot: 90,49g | Kolh.: 155,32g.
Frukost: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог Обезжиренный . Lunch: Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|