Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
140,1 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 55,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1319 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 80,82g | Kolh.: 173,09g.
Frukost: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Marilan Cream Cracker, Dafruta Suco de Goiaba. Lunch: Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Goma de Tapioca. Snacks/Annat: Suco de Goiaba. mer...
|
|
3960 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar och 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|