|
Poco a poco.. GotZ to love the proceso..
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
2922 kcal
|
Fett: 63,11g | Prot: 237,56g | Kolh.: 398,85g.
Frukost: Naked Nutrition Naked Casein, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. Lunch: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Naked Pea Protein Powder , Blueberries , Trader Joe's Organic Sweet Potatoes, Egg, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel. Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), Egg, Dr. Praeger's Organic Harvest Veggie Burgers, Broccoli (Chopped, Frozen) , Great Value Dried Cranberries, Canned Mackerel, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, Dole Portobello Mushroom Caps. Snacks/Annat: NuGo Dark Chocolate Almond Bar, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Egg, Log Cabin Maple Syrup , Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Skout Dark Chocolate Cherry Protein Bar, NuGo Dark Chocolate Almond Bar. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 13 timmar och 2 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cafezinho75 's vikthistorik
|