Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
69,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
799 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 39,32g | Kolh.: 47,11g.
Middag: Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bol Bol Mayonez. Snacks/Annat: Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Fıstık Ezmesi, Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata , Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Birşah Yarım Yağlı Süt, Muz, Haşhaş Tohumu, Yumurta. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleynasimsek150 's vikthistorik
|