|
Еще не вечер) 600+ ккал потрачено Кардио: велик(5), хотьба с нагрузкой(15),элипс(20) кардио, степер 5+развинка заминка До зала/после зала прогулка ~2,5км где-то всего
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
2052 kcal
|
Fett: 79,59g | Prot: 112,31g | Kolh.: 217,94g.
Frukost: Муссовый тортик OMG, Now Foods Витамины EVA, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: BioTechUSA BCAA, Вода, Кофе Эспрессо, Mirinda Me Rinda Free Sugar, Coca-Cola Без Сахара, Роллы Филадельфия, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Груша, Мёд, Пицца с Сыром (36 см), Сыр с Плесенью. Middag: Яблоко Голден, Now Foods Витамины EVA, Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Now Foods Омега 3, Курица и моцарелла с овощами, Barilla Макароны Бантики, Куриное Филе Вареное, Запеканка стеви, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
 Kommentarer
добавляю с фото:
велик 5мин 1,93 км
дорожка 15минут 1,16км
элипс 20минут 2,1км
степер 382-21 этаж(?)
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|