Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1506 kcal
|
Fett: 86,67g | Prot: 127,42g | Kolh.: 59,73g.
Frukost: Пшеничный Хлеб, Auricchio Pecorino Romano, Помидоры Черри, Яйцо, De Luxe Льняное Масло, Руккола, Авокадо. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Auricchio Pecorino Romano, Шампиньоны, Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Редис. Snacks/Annat: Lindt Шоколад 70%, Yes Nut! Миндаль Жаренный . mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar, Ходьба 20 000 шагов - 1 minut, Зарядка + пресс моя - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|