Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1587 kcal
|
Fett: 80,79g | Prot: 58,57g | Kolh.: 161,05g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Williams Coffee Pub Western Scrambler, Smucker's Pure Strawberry Jam. Lunch: Piller's Liverwurst with Herbs, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread. Middag: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Black Tea, Omega Nutrition Apple Cider Vinegar, Honey , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Cinnamon , Cappuccino, Nestle Turtles. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Situps - 10 minuter, Körning - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|