Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
89,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
992 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 51,65g | Kolh.: 119,55g.
Frukost: Café, Continente Bolacha Maria . Lunch: Pingo Doce Chocolate de Leite, Mistura de Frutos Secos, Mercadona +Proteínas Caramelo, Peras, Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto , Morangos. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|