Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
52,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
972 kcal
|
Fett: 19,27g | Prot: 53,01g | Kolh.: 155,37g.
Frukost: Pisang, Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Brokoli, Tahu Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk Keprok, Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
halimahsar1 's vikthistorik
|