Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
102,2 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
4296 kcal
|
Fett: 84,07g | Prot: 304,33g | Kolh.: 546,99g.
Frukost: Atkins Vanilla Cream Shake , Great Value Organic Creamy Peanut Butter , Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Cream of Wheat Cream of Rice. Lunch: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Middag: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, White Rice (Long-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Girl Scout Cookies Peanut Butter Sandwich Cookies, Girl Scout Cookies Thin Mints, Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Oranges. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|