Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
2941 kcal
|
Fett: 69,28g | Prot: 186,94g | Kolh.: 392,83g.
Frukost: la Vieja Fábrica Mermelada de Higo, Carrefour Baguette, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno, Carrefour Desayuno a la Taza Aroma Intenso Chocolate . Lunch: Chene d'Argent Queso Camembert, Lovilio Gorgonzola Picante, Lidl Solomillo de Pavo, Lidl Gnocchi, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Middag: Lidl Rulo de Cabra , Carrefour Baguette, Vitasia Hot Chili, Lidl Queso de Mezcla Madurado Gran Reserva , Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Pimiento Rojo, Champiñones Portobello, Freshona Ensaladilla, Brillante Arroz Calidad Oro. Snacks/Annat: Suchard Turrón Chocolate Porciones, Sondey Captain Rondo, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|