Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1899 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 135,94g | Kolh.: 173,10g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Preendulzado con Café y Azúcar. Lunch: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Verde Valle Chía. Middag: Pescado Blanco (Cocido), Agua de Limón, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate, Sanissimo Salmas (Paquete), Huevo Frito. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
portos911 's vikthistorik
|