Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
92,2 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1097 kcal
|
Fett: 27,97g | Prot: 53,83g | Kolh.: 164,12g.
Frukost: Vitarella Delicitá Cristal, Café com Açúcar. Lunch: Pepsi Pepsi Zero, Milho Verde Cozido, Perdigão Steak de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Paleta Bovina Cozida, Milho Verde Cozido, MID Suco Mid, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Vitarella Delicitá Cristal, Café com Açúcar, Mamão Papaia. mer...
|
|
177 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 29 minuter, Google Fit - 23 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|