Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
1981 kcal
|
Fett: 86,34g | Prot: 158,57g | Kolh.: 130,28g.
Frukost: Star Nutrition Kollagen, Kaffe med Mjölk. Lunch: Lindahls Kvarg, Önos Äppelmos Lågkalori, Risenta Chiafrön, Risenta Solroskärnor, Linfrön, Bodylab Proteinpulver , ICA Havregryn. Middag: Potatisgratäng, Köttbullar av Nötkött, ICA Broccoli Fryst. Snacks/Annat: Tyngre Kasein, Bodylab Proteinpulver , Köttbullar av Nötkött, Garant Basturökt Skinka, Garant Rågbröd. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|