Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
93,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
952 kcal
|
Fett: 28,97g | Prot: 52,25g | Kolh.: 125,36g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Integral. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Melancia, Melancia, Patê de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Melancia. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikaenina 's vikthistorik
|