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depois de uma altura pouco querendo saber disto, tá na hora de voltar, FOCO
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94,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
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1223 kcal
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Fett: 19,71g | Prot: 92,22g | Kolh.: 182,95g.
Frukost: Pão Alentejano, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo, Banana. Lunch: Milbona High Protein Drink Vanilla , Lidl Barrinha Proteína Stracciatella. Snacks/Annat: Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Uvas, Tangerinas. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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