Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
103 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1546 kcal
|
Fett: 91,62g | Prot: 82,77g | Kolh.: 92,25g.
Frukost: Melkan Roomboter Ongezouten, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Wit Brood, Optifit Yoghurt Drink Limoen. Lunch: Jumbo Ijsbergsla , Innocent Citrus Shield, AH Roma Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Basic Zuivelspread Naturel, Verstegen Kipkruiden, Olijfolie, We Care Tortilla Wraps, Rode Uien, Rode Paprika, Dirk Kippendijfilet. Middag: Olijfolie, Nootmuskaat, Zout, Melkan Roomboter Ongezouten, Melkan Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Achterham, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Witlof. Snacks/Annat: Plus Gevulde Koek, AH Pinda's Gezouten, Jumbo Petrus Abdijkaas. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|