Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
93,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1235 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 66,51g | Kolh.: 136,77g.
Frukost: Короваево Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (Растворимый), Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Аквасалат с Проростками «Нежный», Barilla Макароны Вареные . Middag: Лента Халапеньо Маринованный, Дядя Ваня Хрен со Свеклой, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Язык Свиной Отварной, ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске, ВкусВилл Смесь для Салатов, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Annat: ВкусВилл Сок Морковный с Мякотью, Яблоки Фуджи, ВкусВилл Кефир 1%. mer...
|
|
855 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна 's vikthistorik
|