Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
990 kcal
|
Fett: 35,15g | Prot: 59,84g | Kolh.: 113,46g.
Lunch: Telur Rebus, Teh Hijau, Uleg Sambal Pedas, Terung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Asin, Pepes Tahu, Nasi Putih. Middag: Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, Terung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Pepes Tahu, Nanas, Garuda Pilus. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Syifaajah 's vikthistorik
|